Tietokirja: Agatha Christien murhat rikostutkijan silmin

 Carla Valentine - Agatha Christien murhat rikostutkijan silmin (Minerva)

Kirja kertoo, miten taitavasti Agatha Christie sisällytti rikosteknisen tutkinnan varhaiset edistysaskeleet romaaneihinsa, ja miltä murharouvan punomat juonet näyttävät modernin oikeuslääketieteen valossa. Agatha Christie loi romaaneihinsa jännitystä ja uskottavuutta kytkemällä juoneen aikakautensa todellisia rikostutkinnan metodeja. Hän seurasi tarkasti alan edistysaskeleita ja toi ne suuren yleisön tietoisuuteen kirjoissaan. Carla Valentine osoittaa miten hyvin Agatha Christie oli ajan hermolla, olipa sitten kyse toksikologiasta, sormenjälkitutkimuksesta, käsiala-analyysistä, ballistiikasta, verijälkitutkimuksesta tai ruumiinavauksesta. Kirja käy läpi kaikki Agatha Christien kirjojen murhat ja niiden toteutustavat. Lukija pääsee seuraamaan Hercule Poirotin ja Neiti Marplen tutkimuksia modernin rikostekniikan valossa. Tapauksia myös verrataan tosielämän vastaaviin hyytäviin rikoksiin.

Lähde: Kirja.fi

Tietopaketti: D-vitamiini

•  Duodecim - Terveyskirjasto
• Terveystalo 3.11.2022
  
• Puhti.fi
  
• Ruokavirasto
  
• Wikipedia 
  

D-vitamiini on ryhmä rasvaliukoisia sekosteroideja, jotka lisäävät kalsiumin, magnesiumin ja fosfaatin imeytymistä suolistossa sekä monista muista biologisista vaikutuksista. Ihmisillä tämän ryhmän tärkeimmät yhdisteet ovat D3-vitamiini ja D2-vitamiini.

Mitä ruokakaupasta kannattaa ostaa?

Terveystalon uutiskirje 14.9.2022: Tankkaa laatua ja helli aivoja: ravitsemusterapeutti neuvoo, mitä ruokakaupasta kannattaa ostaa

 Heittäydy kokeiluihin hevi-osastolla. ”On helppo jämähtää ostamaan aina samoja asioita hedelmä- ja vihannesosastolta: kurkkua, tomaattia, salaattia, omenaa ja banaania. Värikkäitä kasviksia olisi kuitenkin hyvä käyttää mahdollisimman monipuolisesti ja tarttua myös itselleen vieraampiin kasviksiin. Esimerkiksi paprikassa on runsaasti C-vitamiinia, ja juureksia kannattaa aina suosia. Jos ostat yleensä omenaa ja banaania, kokeile joskus vaikka kiiviä, mangoa, persimonia tai päärynää.”

 

Tartu tummanvihreisiin. ”Tummanvihreissä kasviksissa on runsaasti ravintoaineita, joten valikoi ostoskoriin esimerkiksi lehtikaalia, pinaattia, rukolaa ja parsakaalia. ”

 

Täysjyvä pitää vatsan toiminnassa. ”Valitse leipä-, mysli-, ja puurohyllyistä mahdollisimman täysjyväpitoisia tuotteita. Mitä runsaskuituisempia tuotteita, sitä enemmän saat niistä rautaa ja muita hivenaineita. Ikääntyvällä suolen toiminta hidastuu, ja täysjyvätuotteiden sisältämä kuitu auttaa myös pitämään vatsan toiminnan säännöllisenä.”

 

Maito- tai soijatuotteita joka aterialle. ”Proteiinin tarve kasvaa ikääntyessä, joten maitotuotehyllyä ei kannata jättää väliin. Proteiinia saat riittävästi syömällä maitotaloustuotteita joka aterialla. Jos et käytä maitotuotteita, soijatuotteet ovat proteiininsaannin kannalta parempia kuin kauratuotteet.”

 

Helli aivoja pehmeillä rasvoilla. ”Pehmeä, kasvipohjainen rasva on tärkeää sydän- ja verisuoniterveydelle ja pitää aivot kunnossa. Nappaa siis ostoskoriin rypsi- tai oliiviöljyä, pähkinöitä ja siemeniä sekä kalaa.”

 

Muista D-vitamiini. ”Kauppareissulla kannattaa piipahtaa myös viereiseen apteekkiin ja ostaa D-vitamiinia. 60 - 75-vuotiaille suositellaan 10 mikrogramman päiväannosta tarvittaessa loka-maaliskuussa, ja yli 75-vuotiaille 20 mikrogramman päiväannosta ympäri vuoden.”

Kirjojen verkkokauppa kirja.fi

Kirja.fi 

Mainio ja hyvin jaoteltu ja helppokäyttöinen kirjojen verkkokauppa Werner Söderström Oyltä.

Kustantajat: WSOY •  Tammi •  Bazar •  Johnny Kniga •  Kosmos •  Docendo •  Minerva

Kirjakauppa on jaoteltu selvästi: 

• Uutuuskirjat 
• Kaunokirjat 
• Lasten- ja nuortenkirjat 
• Tietokirjat 
• Jännityskirjallisuus 
• Pokkarit 
• Keltainen kirjasto 
• Outlet

Tietokirjat jakaantuvat seuraaviin ryhmiin: 

• elämäkerrat 
• käsityö, sisustus ja askartelu 
• luonto, kasvi ja eläimet 
• terveys ja hyvinvointi 
• ruoka ja juoma 
• musiikki 
• liikunta, kuntoilu ja urheilu
• historia
• yritys  ja työelämä-taito
• yhteiskunnalliset tietokirjat
• kasvatus ja psykologia 
• matkailu

Mahdollisuus tilata sähköpostiin uutiskirje, jossa kerrotaan uutuuksista, alennuksista ja teemoista.

• kuukauden uutuudet
  

Elä hättäile / Savolaista sananrieskoo

 Elä hättäele

Elä kiireellä immeinen ihtees pilloo,
hermos jos männöö, onko siitä illoo?
Elä pikajunan vaahtia hössötä aena,
vuan päevälläkkii joskus piäs pehkuu paena.
Toppuuta joskus tuo tulinen tahti.
Kokkeele mittee on tuo ruokalevon mahti!
Kohta jo huomoot kuinka oes sommoo,
katkasta virta, antoo hermoille lommoo!

Kalle Väänänen, Savolaista sananrieskoo

Lentopaikat

Suomessa on noin 60 virallista valvomatonta lentopaikkaa eli kansankielellä korpikenttää tai pienlentokenttää. Tämän lisäksi monia peltokenttiä je kevytlentopaikkoja. 

Tämä sivusto on keskittynyt niiden esittelemiseen, tarjoten hyötyä matkalentoa harrastaville ilmailijoille sekä kaikille muille aiheesta kiinnostuneille.

Lentopaikat.fi

Runosto.net

 Kaikki lähti siitä, että muisteltiin, miten Onnimanni etenee. Lähde: Runosto.net

Kanteletar: Oli ennen onnimanni

Oli ennen onnimanni,

onnimannista matikka,

matikasta maitopyörä,

maitopyörästä pytikkä,

pytikästä pöytäristi,

pöytärististä ripukka,

ripukasta rintasolki,

rintasolesta sopukka,

sopukasta Suomen kirkko,

Suomen kirkosta kipinä,

kipinästä kirjanmerkki,

kirjanmerkistä meteli,

metelistä meiän herra,

meiän herrasta hevukka,

hevukasta heinäkelkka,

heinäkelkasta kekäle,

kekäleestä kenkiraja,

kenkirajasta rapukka,

rapukasta raianhaara,

raianhaarasta harakka,

harakasta hangonvarsi,

hangonvarresta vatikka,

vatikasta vallesmanni,

vallesmannista matikka,

matikasta maitopyörä,

maitopyörästä pytikkä,

jne.

Avainapteekki: 8 faktaa auringonotosta

1. AURINKOPÄÄOMA

Jokaisella iholla on oma aurinkopääomansa, joka vähenee iän myötä. Aurinkopääoma tarkoittaa tunteja, joita iho kestää auringossa.  Se vaihtelee 50 000 tunnista 180 000 tuntiin. Vaaleahipiäisen aurinkopääoma on alle puolet tummaihoisen aurinkopääomasta. Punahiuksinen sietää kaikista huonoiten aurinkoa. Kaksikymppinen on käyttänyt keskimäärin 20 prosenttia aurinkopääomastaan. Käytä aurinkopääomaasi säästeliäästi!

2. IHOTYYPPI

Suurin osa suomalaisista lukeutuu normaaliin tumman vaaleaan ihotyyppiin, joka sietää 20–30 minuuttia aurinkoa palamatta. Suomalaisista noin neljäsosa edustaa toiseksi vaaleinta, herkkää ihotyyppiä, joka palaa usein ja kestää 10–20 minuuttia auringossa palamatta.

3. RESEPTI AURINKOVOITEEN KÄYTTÖÖN

o Levitä aurinkovoide puoli tuntia ennen ulkoilua

o Kasvoille ja dekolteelle teelusikallinen  o Muualle vartalolle 2-3 ruokalusikallista  o Lisää aurinkovoidetta tunnin välein ja aina uinnin tai hikoilun jälkeen.

4

. AURINKOIDE

Aurinkovoiteet säilyvät käyttökelpoisina noin vuoden. Viime kesänä avattuja voiteita ei siis kannata enää käyttää, vaan on aika vaihtaa ne uusiin riittävän suojan varmistamiseksi. Mikäli kaapissa on viime kesänä hankittu avaamaton aurinkovoide, jonka parasta ennen -päiväystä on vielä jäljellä, voi voidetta turvallisesti käyttää Säilytä aurinkovoide huoneenlämmössä, poissa suoralta auringon valolta. Kova kuumuus heikentää aurinkovoiteen tehoa ja jäätyminen voi tehdä tuotteen käyttökelvottomaksi.

5. SUOJAKERROIN

Suojakerroin tarkoittaa sitä, moniko kertaisen ajan iho kestää auringossa palamatta, kuin ilman suojaa. Käytä tarpeeksi korkeaa suojakerrointa ja riittävää määrä aurinkovoidetta saadaksesi parhaimman suojan. Avainapteekeissa myytävissä aurinkovoiteissa suojakerroin on pääsääntöisesti 30, 50 tai 50+. Ne ovat korkean ja erittäin korkean suojakertoimenaurinkovoiteita.

6. AFTER SUN

Ihoa pitää hoitaa myös auringossa olon jälkeen. Pese aurinkovoide pois iholta auringossa olon jälkeen tai viimeistään illalla. Ihon kosteutus on eritäin tärkeää, sillä aurinko kuivattaa ihoa. After sun -voiteet rauhoittavat, viilentävät ja kosteuttavat ihoa.  After sun -voiteet auttavat ihoa palautumaan nopeammin auringon aiheuttamalta rasitukselta. Kosteutettu iho pysyy kauniin ruskettuneena pidempään.

7. ITSERUSKETTAVA

Mikäli haluat nopean ja turvallisen rusketuksen, käytä itseruskettavaa voidetta. Avainapteekista löydät hyviä ja laadukkaita itseruskettavia voiteita. Nykyajan itseruskettavat voiteet antavat tasaisen ja aidonnäköisen rusketuksen.

8. UV-INDEKSI

UV-indeksin ollessa yli 3 tulee iho aurinkosuojata. Käytä aurinkosuojavoidetta. Suojaa ihosi myös vaatteilla ja hatulla sekä silmät aurinkolaseilla. UV-säteilyä saadaan myös pilvisellä säällä.

Nauti auringosta turvallisesti!

Lähde: Avainapteekit.fi - uutiskirje

Booky.fi - Oma kauppa - kierätä kirjasi

 Booky.fi - Oma käytettyjen kirjojen kauppasi

Teksti Booky.fi -sivustolta:

Mikä on Omakauppa?

Omakauppa on ainutlaatuinen palvelu, jossa voit Booky.fi:n asiakkaana myydä toisille asiakkaille käytettyjä tai uusia tuotteitasi. Tuotteen myyjänä on siis yksityinen Booky.fi-verkkokauppaan rekisteröitynyt asiakas, ja Booky.fi toimii kaupan valvojana.

Omakaupan tuotteen ostaminen on yhtä helppoa ja turvallista kuin minkä tahansa muun tuotteen ostaminen verkkokaupastamme. Omakaupan tuotteen tunnistat vihreästä hintamerkinnästä. Kaupankäynnin turvallisuuden varmistaa ostoturva.

Myyntiin asetettu, käytetty tuote näkyy verkkokaupassa myytävän uuden tuotteen yhteydessä sekä Omakaupan tuotehaussa. Tuotteen myyntiin laittaminen on veloituksetonta. Vasta kun myyjä on myynyt tuotteen, veloitamme kaupasta välityspalkkion. Välityspalkkio on tuotekohtainen ja ilmoitetaan aina tuotetta myyntiin asetettaessa.

Katso lisätietoja Omakaupasta.

Kuinka myyn Omakaupassa?

Voit myydä tuotteita Omakaupassa rekisteröidyttyäsi Booky.fi henkilöasiakkaaksi. Ilmoita tuote myyntiin Omakauppaan joko verkkokaupassa myytävän uuden tuotteen yhteydessä tai tämän linkin kautta.

Lue myyjän tarkemmat ohjeet.

Kuinka ostan Omakaupasta?

Etsi Omakaupassa myynnissä olevia tuotteita oikealla olevasta hakukentästä. Omakaupan tuotteet löydät myös Booky.fi:n myymien uusien tuotteiden yhteydestä, mikäli tuotetta on saatavilla käytettynä. Omakaupan tuotteen tunnistat verkkokaupassamme vihreästä hintamerkinnästä.

Lue ostajan tarkemmat ohjeet.

Vinkit: Askartelu- ja käsityöt - tavikepakkaukset

 Kerätty verkkokauppojen valmiita tarvikepakkauksia (ohjeet ja tarvikkeet):

• Toika: virkatut kämmekkään