Monet arjen ongelmat saavat alkunsa stressistä. Kiireisen arjen vastapainoksi tarvitaan rentoutumista. Jokaisen ei tarvitse ehtiä joogasalille - jo muutaman minuutin rentoutuminen tekee ihmeitä stressaantuneelle keholle ja mielelle.
Vapaudu stressistä sisältää helppoja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat jokaiselle. Erityisiä välineitä tai tiloja ei tarvita - harjoitukset voi toteuttaa omassa olohuoneessa, kävelylenkin varrella tai vaikka työpöydän ääressä. Jokainen harjoitus on pieni askel kohti hyvää oloa!
- Linkki kustantajan kuvailusivulle.
- Kodin kuvalehden artikkeli
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti